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  作者： 統一超商    新功能介紹
• 出版社：世一    新功能介紹
• 出版日期：2014/10/16
• 語言：繁體中文

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記者裴璐／台北報導 《金牌大健諜》開播後收視屢創佳績，為答謝觀眾朋友支持，主持人曾國城24日選在聖誕節前夕，至高雄醫學大學附設醫院參加節目見面會，和高雄醫學大學附設醫院體重管理中心醫師張博智、高雄市立大同醫院婦產科主任唐逢翔、七賢高美泌尿科診所院長鄭斌睿等來賓，一同討論現代人最關心的婦科及泌尿問題，以及傳授「減肥三招」。  ▲曾國城心疼老婆肚子開3個洞。（圖／中天） 談到婦科疾病，曾國城語重心長表示，婦女若發現異常經痛，或經血量突然大增要立刻求醫，太太今年2月突然異常經痛、經血異常增加，到醫院檢查發現子宮長了2顆各5公分的肌瘤，須住院開刀取出，手術方式是在肚子開三個洞，術後須修養一週，過程很辛苦，還忍著痛出門，就為了支持他的舞台劇，讓他既感動又心疼，期間會利用錄影休息時間打電話關心老婆，也父兼母職帶小孩上學，分擔老婆的辛勞。  此外，曾國城並談到，他以前上廁所是連「馬桶都會震動」，45歲以後有頻尿問題，有時「一夜多次」，晚上要爬起來上廁所，「老婆都嫌我吵， 幹什麼一直起來！」醫生則建議要維持正常作息，少吃高油脂食物，多吃鮪魚、芝麻等抗氧化食物，並增加有氧運動。   ▲曾國城到高雄開粉絲見面會。（圖／中天） 曾國城現場還被主持人李懿爆料體脂肪28.8%、體年齡59歲，他坦言生活作息不太正常，加上主持美食節目，平均每年胖1公斤，「這是職業傷害！」他現場跟著醫生做「減肥三招」，還與醫生現場帶動跳，大跳爆紅的「c哩c哩舞」，動作相當靈活，獲得現場觀眾熱烈掌聲，他驕傲自誇：「我可是主持界舞王羅志祥！」笑翻全場。

▲泰利颱風12日1410衛星雲圖。（圖／中央氣象局） 記者徐政璿／新北報導 中央氣象局下午2時30分發布中度颱風泰利的海上颱風警報，氣象局目前發布的警戒區域包括台灣北部海面、東北部海面及東南部海面（含蘭嶼、綠島），提醒海上船隻嚴加戒備。新北市政府將於19時於9樓應變中心召開第一次工作會報，由副市長侯友宜主持。 因應颱風即將來襲，水利局呼籲市民做好防災準備，水利局已備妥防汛砂包計52072包，如有需求可就近至各區公所領取；水利局備有移動式抽水機78台，將俟降雨情形於全市31處低窪地區佈設抽水，另針對易積水地區，除已加強道路側溝清疏外，將於現地預佈移動式抽水機加速該區大量雨水匯集排放，避免再次造成路面淹水。 新北市81座抽水站330台抽水機組，均已全面進行溫機作業及完成測試運轉，較低漥地區(三重、蘆洲及新莊區)抽水站將進行預抽作業，降低抽水站內前池水位，以容納更多市區排水量有效增加雨水滯洪空間，因應大規模水情，亦備有搶災使用之混凝土塊及太空包，可視需求隨時徵調使用。 因應泰利颱風即將來襲，翡翠及石門水庫隨時將進行調節性洩洪，水利局呼籲市民勿逗留河川行水區，並隨時注意氣象與水情報導。

 城市修道者：暫停時間，尋找成功、快樂與平靜的幸福法則

　　我們的世界真令人難耐。

　　工作、為家人的付出，日復一日，耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的，然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法，但對城市人來說卻太不實際。你不必退隱到深山寺廟來探索內在核心與平靜，佩德蘭•修賈將改變這一切。

　　本書列出現代人最核心的十項問題「壓力」、「時間不足」、「缺乏動能」、「睡眠問題」、「停滯的生活型態」、「不健康的飲食」、「與大自然疏離」、「孤獨、「金錢問題」，以及「缺乏意義與目的的人生」。每個篇章都以一個案例來說明，點出問題，並以獨特的思考方式來破解問題的形成原因。接下來，以城市修道者獨特的視角，提出結合東方古老智慧與西方現代應用的實際解決方案。

　　只要跟著本書的練習，即使身處混亂與繁忙的真實世界，依舊可以暫停時間、恢復元氣，專注於真正重要的事。本書務實的管理人生計畫結合了清楚易懂的工具與練習，從心靈層面的根本轉化問題，昇華你的生命。搭配日常生活的飲食、藥草治療、氣功、運動等等，提供立即可行的生活建議。試著學習用營養來哺育身體、釋放卡住的能量、抖落對毒性物質與負面經驗的成癮。藉由靜坐冥想、鬆開練習與休息儀式來放鬆每一天，讓壓力與無止盡的工作遠離臥室。給你的身體系統定期的機會復原。

　　這個世界需要你站出來，全然地活出你的人生。佩德蘭•修賈是一位城市修道者，向你展示如何在喧囂的城市中求取平衡，發現平靜、幸福與繁盛。

國外暢銷記錄

　　✽紐約時報勵志暢銷書✽
　　✽亞馬遜百大暢銷書✽
　　✽亞馬遜「靈性‧自我成長」新書榜第一名✽

書評

　　《城市修道者》這本書優雅地呈現了一種平衡的生活方式，不僅為我們帶回健康，也幫助我們在行的過程中，放鬆微笑。我強烈推薦這本書給任何一位在這個腳步快速的世界裡，想要得到健康的人。」――馬克‧海方（Mark Hyman），醫學博士，克里福蘭診所中心功能醫學主任，《紐約時報》第一名暢銷書《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）作者。

　　「這本書充滿了一頁頁的熱情，融合了東方道家智慧與現代大腦科學，提供了數百種練習方法，讓人立刻感覺變好、表現更好。詼諧、直接、誠懇，佩德蘭•修賈就像是一位值得信賴的朋友和老師，提供了一套完整有技巧的方法。」――瑞克‧韓森（Rick Hanson）博士，《大腦快樂工程》（Hardwiring Happiness, The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence）作者。

　　「《城市修道者》給你生理的與心理的破解法，將你的人生帶領到另一個境界，一種你未曾體驗的美好感覺。佩德蘭•修賈將療癒你的心靈，一路成功帶你開悟。」――戴夫‧亞斯普雷（Dave Asprey），《紐約時報》暢銷書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet）作者。

　　「知道靜坐對我們有幫助是不夠的。我們必須在日常生活中親身實踐，才能真正從中受益。《城市修道者》是一座寶庫，包含了許多實用的生活方式破解法，能幫助你更快樂，更健康。」――丹尼爾‧亞曼（Daniel G. Amen），醫學博士，Amen Clinic創辦人，《大腦生病救命手冊》（Change Your Brain, Change Your Life）作者。

　　「結合了現代西方醫學與古它東方智慧，佩德蘭•修賈醫師站在時代尖端，提供容易執行的計畫幫助我們燃燒脂肪、提高能量、提升我們的人生，即使在最疲累的條件下，都能成為一位城市修道者。這本書不推不行！」――JJ‧維爾京（JJ Virgin），《紐約時報》暢銷書，《健美與營養師飲食》（The Virgin Diet）與《健美與營養師食譜》（The Virgin Diet Cookbook）作者。

　　「佩德蘭提供了現代世界一種新鮮、獨特的人生角度。他確實是一位城市修道者，而他平易近人的風格一路帶領我們。如果你正面臨壓力、時間緊縮，以及忙碌生活的挑戰，這是一本必讀書。」――莎拉‧高特菲瑞德（Sara Gottfried），醫學博士，《紐約時報》暢銷書《荷爾蒙治療》（The Hormone Cure）、《荷爾蒙重設飲食》（The Hormone Reset Diet）

　　「一本絕妙好書，不可思議的資源，適合每一位尋找活躍健康的益處，以及活在不盡如人意的現代生活條件的人。《城市修道者》將會是你進入開悟人生新境界的指南。」――蒂芬妮‧克魯克山克（Tiffany Cruikshank），針灸師證照，東方醫學碩士，「瑜伽醫學」（Yoga Medicine）創辦者。

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